Bagi individu dengan diabetes, menguruskan paras gula dalam darah adalah satu tindakan seimbang yang halus yang tidak berhenti apabila hari berakhir. Tidur dalam keadaan lapar mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi ia boleh membawa kepada komplikasi serius, terutamanya bagi mereka yang menggunakan insulin atau ubat-ubatan penurun gula darah lain. Pakar…
Adalah kepercayaan umum bahawa orang yang menghidap diabetes atau berisiko harus mengelakkan makanan manis sepenuhnya. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru mencadangkan bahawa salah satu buah paling manis, mangga, mungkin sebenarnya membantu meningkatkan pengawalan gula darah dan mengurangkan risiko diabetes. Sering diraikan kerana rasa tropikanya,…
Ramai orang percaya bahawa makan sayur-sayuran sinonim dengan menjadi sihat. Di Singapura, pemikiran ini amat biasa, dengan ramai yang mengaitkan diet vegetarian dengan kesihatan yang lebih baik, pengurusan berat badan, dan juga pencegahan penyakit. Idea bahawa “sayur-sayuran sentiasa baik untuk anda” telah membawa kepada…
Hati, organ dalaman terbesar dalam tubuh manusia, adalah pusat aktiviti yang menjalankan lebih daripada 500 fungsi penting yang kritikal untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan. Ia bertindak sebagai pusat detoksifikasi badan, menapis bahan berbahaya dari darah, memetabolismakan nutrien, dan menghasilkan hempedu…
Satu kajian baru-baru ini yang dijalankan di Singapura telah mendedahkan hubungan kuat antara kesihatan tidur yang buruk dan peningkatan risiko menghidap diabetes Jenis 2 (T2D) dalam kalangan wanita, terutamanya mereka yang mempunyai sejarah diabetes gestasi (GDM). Penyelidikan ini, yang diketuai oleh Global Centre for…
Luka diabetes, terutamanya ulser kaki, adalah antara komplikasi paling serius diabetes, satu keadaan kronik yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Di Singapura sahaja, sekitar 400,000 orang hidup dengan diabetes, dan luka yang tidak sembuh menyebabkan kira-kira empat amputasi anggota bawah setiap hari. Luka-luka ini bukan sahaja…
Sendi lutut adalah penting untuk pergerakan dan memainkan peranan penting dalam kehidupan seharian kita. Ia menghubungkan struktur rangka, membolehkan pergerakan lancar dan melindungi tulang daripada hentakan. Walau bagaimanapun, apabila kita semakin tua atau akibat penggunaan berlebihan dan kecederaan, rawan di lutut boleh…
Mitos kesihatan telah diwarisi turun-temurun, sering berakar pada kepercayaan budaya atau bukti anekdot daripada sains. Walaupun salah faham ini biasanya dikongsi dengan niat baik, ia boleh membawa kepada kebimbangan yang tidak perlu, kekeliruan, atau bahkan menghalang orang daripada membuat keputusan kesihatan yang berinformasi. Di…
Penyakit kardiovaskular (CVD) kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan wanita di Singapura, dengan satu daripada tiga kematian disebabkan oleh keadaan berkaitan jantung. Menjelang Hari Wanita Antarabangsa, pakar menggesa wanita untuk lebih memahami hubungan antara kesihatan jantung dan dementia, serta mengamalkan langkah pencegahan…
Tahun Baru Cina adalah masa kegembiraan, perayaan, dan sering kali menikmati makanan dan minuman yang kaya. Apabila cuti berakhir, ramai yang mendapati diri mereka menghadapi cabaran untuk menurunkan berat badan yang bertambah semasa tempoh ini. Untuk menguruskan kenaikan berat badan selepas perayaan dengan berkesan,…
Tahun Baru Cina sering membawa banyak limau mandarin, simbol kemakmuran dan nasib baik. Namun, apabila perayaan berakhir, banyak isi rumah mendapati diri mereka dengan lebihan buah sitrus ini. Daripada membiarkannya terbuang, mengapa tidak menukarnya…
Pemergian baru-baru ini pelakon Taiwan berusia 48 tahun, Barbie Hsu (徐熙媛), yang juga dikenali sebagai “Big S,” akibat pneumonia berkaitan influenza semasa perjalanan ke Jepun, telah mengejutkan ramai dan menarik perhatian kepada bahaya influenza yang sering diabaikan. Kematian tragisnya menyoroti akibat maut yang berpotensi dari…
Menguruskan diabetes memerlukan kewaspadaan berterusan terhadap paras gula darah, penggunaan insulin, dan kesihatan keseluruhan. Satu aspek penting dalam penjagaan diabetes yang sering diabaikan ialah memahami keton—hasil sampingan pemecahan lemak dalam badan. Walaupun keton adalah sebahagian daripada metabolisme yang semula jadi dan perlu, bagi orang…
Tahun Baru Cina (CNY) adalah masa untuk pertemuan yang gembira, tradisi, dan, mungkin yang paling ketara, pesta makan. Rumah-rumah dipenuhi dengan pelbagai jenis snek dan hidangan, masing-masing membawa makna simbolik kemakmuran, kebahagiaan, dan nasib baik. Walaupun makanan perayaan ini lazat dan penting untuk...
Diabetes adalah keadaan kronik yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia, namun ramai individu kekal tidak didiagnosis sehingga komplikasi timbul. Pengesanan awal adalah penting dalam mencegah masalah kesihatan jangka panjang, tetapi tanda-tanda awal diabetes sering halus dan mudah diabaikan. Memahami tanda-tanda amaran ini…
