Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa sesetengah makanan membuat anda berasa bertenaga selama berjam-jam manakala yang lain membuat anda lesu sejurus selepas makan? Jawapannya mungkin terletak pada sesuatu yang dipanggil Indeks Glisemik (GI). Jika anda menghidap diabetes, berisiko mengalaminya, atau sekadar ingin…
Musim perayaan membawa kegembiraan, perayaan, dan sesekali kemewahan perayaan. Dengan Krismas, Tahun Baru dan Tahun Baru Cina yang begitu dekat antara satu sama lain, suasana perayaan sangat kuat, dan godaan untuk menikmati minuman perayaan lebih kuat lagi. Bagi mereka yang menguruskan…
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah epidemik senyap di Singapura. Tinjauan Kesihatan Penduduk Kebangsaan 2023 mendedahkan bahawa 15% orang dewasa berumur 18 hingga 74 tahun mengalami keadaan ini, dengan prevalens meningkat kepada 47.7% di kalangan mereka yang berumur 70 hingga 74 tahun. Hipertensi secara signifikan meningkatkan risiko…
Musim Krismas adalah masa untuk perayaan, keluarga, dan keraian, tetapi di Singapura, seperti di banyak bahagian dunia, ia juga membawa cabaran kesihatan. Dari jamuan yang mewah hingga rutin yang terganggu, tempoh perayaan boleh memberi kesan buruk kepada kesejahteraan fizikal. Walaupun tarikan…
Diabetes adalah krisis kesihatan global, menjejaskan lebih 537 juta orang di seluruh dunia, dengan 1 daripada 10 orang dewasa hidup dengan keadaan ini pada tahun 2021. Di Singapura, situasinya amat membimbangkan, dengan kira-kira 1 daripada 3 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas didiagnosis dengan diabetes. Keadaan ini...
Bergelut untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak? Jika kilatan panas dan peluh malam membuat anda gelisah, anda tidak bersendirian. Bagi wanita dalam lingkungan umur 40-an dan 50-an, perimenopaus boleh membawa cabaran besar untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Fluktuasi hormon semasa perimenopaus boleh mengganggu kitaran tidur anda….
Dalam dunia yang semakin mementingkan kesihatan hari ini, ramai pengguna tertarik kepada label makanan yang menjanjikan pelbagai manfaat kesihatan. Frasa seperti “rendah gula,” “rendah karbohidrat,” atau “rendah lemak” sering dipaparkan dengan jelas pada pembungkusan, dan ia cenderung menarik perhatian serta-merta. Lagipun, siapa yang tidak mahu…
Dalam persekitaran penjagaan kesihatan yang pantas hari ini, keperluan untuk sistem pemantauan pesakit yang boleh dipercayai dan menyeluruh tidak pernah menjadi lebih kritikal. BUZUD Multi-Parameter Patient Monitor menonjol sebagai mercu tanda inovasi dan kebolehpercayaan, menawarkan profesional penjagaan kesihatan alat yang mereka perlukan untuk menyediakan standard tertinggi…
Tubuh anda sebenarnya memberitahu banyak tentang masalah kesihatan anda dalam pelbagai cara, salah satunya adalah melalui air kencing anda. Warna air kencing boleh menjadi penunjuk berguna tentang kesihatan keseluruhan anda. Ia boleh memberikan petunjuk tentang tahap hidrasi, diet, dan juga keadaan perubatan yang berpotensi….
12Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan strok. Apabila paras kolesterol dalam darah meningkat, ia boleh menyebabkan pembentukan plak dalam arteri, menyekat aliran darah dan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular. Di…
Pemanis tiruan adalah sebatian rendah kalori yang direka untuk meniru rasa gula. Yang biasa termasuk Saccharin (Sweet n’ Low®), Aspartame (Equal®), dan Sucralose (Splenda®). Walaupun mereka mungkin tidak meningkatkan paras gula darah seperti gula, mereka boleh menyebabkan masalah gastrousus, seperti kembung dan cirit-birit, dan…
Pemantauan Glukosa Berterusan (CGM) adalah alat penting dalam menguruskan diabetes, menyediakan data masa nyata mengenai tahap glukosa. Artikel ini bertujuan untuk membimbing jururawat dan ahli farmasi tentang cara membaca dan menganalisis laporan CGM dengan berkesan, membolehkan pengurusan diabetes yang berkesan dengan memaksimumkan potensi dan keupayaan…
Sindrom Ovari Polisistik (PCOS) adalah gangguan hormon yang biasa berlaku dalam kalangan wanita usia reproduktif. Ia dicirikan oleh gabungan simptom seperti kitaran haid yang tidak teratur, tahap androgen berlebihan (yang boleh menyebabkan jerawat, hirsutisme, atau kebotakan corak lelaki), dan ovari polisistik (ovari yang membesar mengandungi…
Continuous Glucose Monitors (CGMs) adalah pengubah permainan dalam pengurusan diabetes, menyediakan data glukosa masa nyata dan trend yang memberi kuasa kepada pengguna untuk mengambil kawalan proaktif terhadap kesihatan mereka. Aliran maklumat yang berterusan ini membolehkan pengguna memahami bagaimana tahap gula darah mereka bertindak balas terhadap pelbagai faktor seperti…
Dalam satu langkah yang memecah tanah baru, Wanita Pertama Jill Biden baru-baru ini melancarkan inisiatif Rumah Putih yang memberi tumpuan kepada kesihatan wanita, menghidupkan semula minat terhadap soalan penyelidikan penting: Bagaimana jika kita dapat menangguhkan menopaus dan, dengan berbuat demikian, meningkatkan umur panjang dengan mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan? Soalan ini…
