Penyakit kardiovaskular (CVD) kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan wanita di Singapura, dengan satu daripada tiga kematian disebabkan oleh keadaan berkaitan jantung. Menjelang Hari Wanita Antarabangsa, pakar menggesa wanita untuk lebih memahami hubungan antara kesihatan jantung dan dementia, serta mengamalkan langkah pencegahan.

Dr. Xu Sumei, seorang pakar kardiologi kanan di Pusat Jantung Nasional Singapura, menekankan penemuan daripada kajian 2024 yang diterbitkan dalam The Lancet. Penyelidikan tersebut mencadangkan bahawa menangani faktor risiko seperti ketidakaktifan fizikal, merokok, tekanan darah tinggi, obesiti, dan diabetes boleh mencegah atau melambatkan sehingga separuh daripada kes dementia. Dr. Xu menekankan kepentingan intervensi awal dan pengurusan seumur hidup terhadap faktor-faktor ini untuk mengurangkan risiko dementia dengan ketara.

Peranan Gaya Hidup dalam Pencegahan

Dr. Xu menyokong pendekatan pelbagai aspek untuk memaksimumkan manfaat kesihatan. Senaman berkala, diet seimbang, dan pemantauan kesihatan yang konsisten adalah kunci untuk mengurangkan risiko. Sebagai contoh, senaman berkala bukan sahaja memperbaiki keadaan seperti hipertensi, tahap kolesterol, dan diabetes tetapi juga mengurangkan kemungkinan menghidap dementia.

Beliau mengesyorkan mengekalkan tekanan darah sistolik di bawah 130 mmHg dari umur 40 tahun, memantau tahap kolesterol dari pertengahan umur, dan menangani obesiti awal untuk mencegah diabetes. Selain itu, mengelakkan merokok, menghadkan pengambilan alkohol, dan melibatkan diri dalam aktiviti kognitif pada tahun-tahun kemudian telah terbukti mengurangkan risiko dementia dan melambatkan permulaannya. Langkah-langkah ini bukan sahaja memanjangkan tahun-tahun sihat tetapi juga meningkatkan kualiti hidup keseluruhan sambil mengurangkan kos penjagaan kesihatan yang berkaitan dengan dementia.

Penyakit Kardiovaskular dan Kemerosotan Kognitif

Keadaan jantung tertentu, seperti fibrilasi atrium (AF) dan kegagalan jantung, dikaitkan dengan risiko kemerosotan kognitif yang lebih tinggi. Kajian menunjukkan bahawa sehingga 78% pesakit kegagalan jantung mengalami kemerosotan kognitif, dengan tahap kegagalan jantung berkorelasi dengan tahap kerosakan kognitif. AF, walaupun tanpa sejarah strok, boleh menyebabkan masalah kognitif disebabkan oleh faktor seperti aliran darah otak yang berkurangan dan mikroemboli (gumpalan darah kecil yang menyebabkan penyumbatan).

Rawatan berkesan terhadap keadaan jantung boleh berpotensi mengurangkan kemerosotan kognitif. Sebagai contoh, menguruskan AF dan memperbaiki fungsi jantung dalam pesakit kegagalan jantung mungkin memberi manfaat kepada kesihatan jantung dan otak. Walau bagaimanapun, lebih banyak ujian klinikal diperlukan untuk membuktikan bukti langsung manfaat ini.

Peranan Peranti Pemantauan Kesihatan

Selain perubahan gaya hidup, memantau kesihatan kardiovaskular adalah penting untuk pengesanan awal dan pengurusan faktor risiko. Peranti seperti monitor tekanan darah dan penganalisis lipid BUZUD boleh memainkan peranan penting dalam proses ini.

  • Monitor Tekanan Darah BUZUD: Peranti ini membolehkan individu menjejaki tekanan darah mereka secara berkala, memastikan ia kekal dalam julat yang sihat. Dr. Xu mengesyorkan mengekalkan tekanan darah sistolik di bawah 130 mmHg untuk mengurangkan risiko kedua-dua penyakit kardiovaskular dan dementia.
  • Penganalisis Lipid BUZUD: Peranti ini membantu memantau tahap kolesterol, termasuk lipoprotein berketumpatan tinggi dan rendah, yang penting dalam menguruskan kesihatan jantung. Pengesanan awal tahap kolesterol yang tidak normal boleh mendorong intervensi tepat pada masanya untuk mencegah komplikasi seperti aterosklerosis dan penyakit jantung.

Dengan menggabungkan alat-alat ini ke dalam rutin harian, individu boleh mengambil langkah proaktif untuk menguruskan kesihatan kardiovaskular mereka dengan berkesan.

Seruan untuk Bertindak

Dr. Xu menekankan kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat, termasuk aktiviti fizikal yang kerap, berhenti merokok, dan pengambilan alkohol yang sederhana. Langkah-langkah ini bukan sahaja melindungi kesihatan jantung tetapi juga memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko dementia, memastikan kualiti hidup yang lebih baik untuk wanita seiring usia mereka.

Dengan sokongan produk kesihatan inovatif seperti monitor tekanan darah dan penganalisis lipid BUZUD, mengekalkan kesihatan jantung tidak pernah lebih mudah diakses atau berkesan. Dengan menangani kesihatan kardiovaskular lebih awal dan konsisten, wanita boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan dementia dengan ketara, membuka jalan untuk kehidupan yang lebih sihat dan panjang.