了解女性心血管健康与痴呆症之间的联系

心血管疾病（CVDs）仍然是新加坡女性的主要死亡原因，三分之一的死亡归因于心脏相关疾病。随着国际妇女节的临近，专家们呼吁女性更好地了解心脏健康与痴呆症之间的联系，并采取预防措施。

新加坡国家心脏中心的高级顾问心脏病专家徐素梅博士指出，2024年发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，解决如缺乏运动、吸烟、高血压、肥胖和糖尿病等风险因素，可以预防或延缓多达一半的痴呆症病例。徐博士强调，早期干预和终身管理这些因素对于显著降低痴呆症风险至关重要。

徐博士倡导采取多方面的方法以最大化健康收益。定期锻炼、均衡饮食和持续健康监测是降低风险的关键。例如，定期锻炼不仅改善高血压、胆固醇水平和糖尿病等状况，还降低患痴呆症的可能性。

她建议从40岁开始将收缩压保持在130 mmHg以下，从中年开始监测胆固醇水平，并及早解决肥胖问题以预防糖尿病。此外，避免吸烟、限制酒精摄入以及在晚年参与认知活动已被证明可以降低痴呆症风险并延缓其发作。这些措施不仅延长健康寿命，还改善整体生活质量，同时降低与痴呆症相关的医疗费用。

某些心脏疾病，如房颤（AF）和心力衰竭，与较高的认知障碍风险有关。研究表明，多达78%的心力衰竭患者会经历认知衰退，心力衰竭的严重程度与认知损害的程度相关。即使没有中风史，房颤也可能由于脑血流减少和微栓塞（小血块引起的阻塞）等因素导致认知问题。

有效治疗心脏疾病可能减轻认知衰退。例如，管理房颤和改善心力衰竭患者的心脏功能可能有益于心脏和大脑健康。然而，需要更多的临床试验来建立这些益处的直接证据。

除了生活方式的改变，监测心血管健康对于早期发现和管理风险因素至关重要。像BUZUD的血压监测仪和脂质分析仪这样的设备在这一过程中可以发挥重要作用。

BUZUD血压监测仪: 这些设备允许个人定期跟踪血压，确保其保持在健康范围内。徐博士建议将收缩压保持在130 mmHg以下，以降低心血管疾病和痴呆症的风险。
BUZUD脂质分析仪: 该设备有助于监测胆固醇水平，包括高密度和低密度脂蛋白，这对于管理心脏健康至关重要。早期检测异常胆固醇水平可以促使及时干预，以预防动脉粥样硬化和心脏病等并发症。

通过将这些工具纳入日常生活，个人可以采取积极措施有效管理心血管健康。

徐博士强调采用健康生活方式的重要性，包括定期体育活动、戒烟和适度饮酒。这些步骤不仅保护心脏健康，还在降低痴呆症风险方面发挥关键作用，确保女性在年老时拥有更好的生活质量。

借助像BUZUD的血压监测仪和脂质分析仪这样的创新健康产品，维护心脏健康从未如此便捷或有效。通过及早和持续地关注心血管健康，女性可以显著降低心脏病和痴呆症的风险，为更健康、更长寿的生活铺平道路。